Deel
Categorieën
SUP Yoga Rijn
SUP Yoga Rijn is de perfecte mix van balans, kracht en dat echte Rijngevoel: van mei tot september worden geselecteerde stukken rivieroever tussen Bonn en Remagen omgetoverd tot drijvende yogastudio’s. We laten je alle data voor 2026 zien, leggen uit hoe je een plek kunt reserveren en onthullen waarom gasten van onze vakantiewoning in Oberwinter ’s ochtends bijzonder ontspannen aan boord stappen. Zin in een sundowner in een hond die naar beneden kijkt? Namasté aan de Rijn!
Waarom SUP yoga zo goed voor je is
Stand-up paddling traint je diepe spieren en balans, terwijl yoga je fascia strekt en je bewust leert ademen - beide effecten worden versterkt op het water. Volgens een onderzoek dat in 2024 werd gepubliceerd door de Duitse sportuniversiteit van Keulen, verhoogt een sessie van twintig minuten op het board de core stability met gemiddeld 21%. Het verlaagt ook het cortisolniveau met een derde. Kortom: SUP yoga is een minivakantie voor het zenuwstelsel en ideaal om te regenereren na een fietstocht over het fietspad langs de Rijn. Onze tip: eet twee uur voor de sessie licht voedsel - bijvoorbeeld vers belegde broodjes van de weekmarkt in Remagen - en drink veel water.
Plekken & data 2026
Het seizoen begint traditioneel in het eerste weekend van mei:
- Bonn Beuel-Rheinaue: elke woensdag 18.00 uur, beginnersvriendelijk
- Niederwinter steiger 4: zaterdag 9 uur ”Sunrise Flow” - slechts 8 plaatsen
- Bad Honnef Grafenwerth Eiland: zondag 16.00 uur, gezinsspecial met kinderboards
Alle data kunnen online worden geboekt; houd er rekening mee dat de organisator op korte termijn annuleert als de luchttemperatuur lager is dan 16 °C of als het waterpeil > 3,5 m is. Als je in onze vakantiewoning verblijft, kun je alle plekken binnen 25 minuten met de fiets bereiken. Lesmateriaal en boards zijn bij de prijs inbegrepen.
Hoe reserveer je je plaats
De regionale aanbieders gebruiken het”FitOnWater” boekingssysteem sinds 2024. Na registratie kies je de plek, datum en niveau. Je betaalt met creditcard of PayPal; 48 uur annuleren is gratis. De prijzen variëren van €29 (early bird) tot €45 (sunset special).
Paklijst & veiligheid
Essentieel: zwemkleding, sneldrogend shirt, zonnebrandcrème die geschikt is voor het board (rifvriendelijk!), handdoek, water (min. 0,5 l) en een waterdicht hoesje voor je mobiele telefoon. Zwemvesten zijn verplicht op de Rijn voor georganiseerde cursussen en worden verstrekt. In hartje zomer raadt de waterpolitie van Bonn ook het dragen van neopreen schoenen aan. Denk eraan: maak de lijn altijd vast aan het board, nooit aan je voeten!
After Wellness - Rijn Sauna & Rooftop Bar
Na de Om op het water wacht het thermale kuurlandschap van de ”Rhein-Sauna” in Königswinter met panoramisch uitzicht. Deelnemers aan SUP yoga krijgen van maandag t/m donderdag €2 korting op het avondtarief. Voor degenen die liever vloeistoffen drinken: de strandbar ”Sonnenscheinetage” in Keulen mixt matcha mojito’s - perfect om op een heerlijke manier elektrolyten aan te vullen. Boek nu je accommodatie en geniet van Shavasana in een boxspringbed.
Verdere aanbevelingen:
- Bundeskunsthalle Bonn Tentoonstellingen 2025
- Alpaca wandeling Westerwald
- Streetfoodmarkt Midden-Rijn
