SUP Yoga Rhin

Le SUP Yoga Rhin est le mélange parfait d’équilibre, de force et de véritable sensation rhénane : de mai à septembre, des sections de berges choisies entre Bonn et Remagen se transforment en studios de yoga flottants. Nous vous présentons toutes les dates de l’année 2026, vous expliquons comment réserver une place et vous révélons pourquoi les hôtes de notre appartement de vacances Oberwinter sont particulièrement détendus en montant sur leur planche le matin. Envie d’un sundowner dans un chien qui regarde vers le bas ? Namasté on the Rhine !

Pourquoi le SUP-Yoga est si bon

Le stand-up paddle vous permet de travailler les muscles profonds et l’équilibre, le yoga vous permet d’étirer les fascias et d’apprendre à respirer consciemment - sur l’eau, ces deux effets se potentialisent. Selon une étude publiée en 2024 par la Deutsche Sporthochschule de Cologne, une séance de vingt minutes sur la planche augmente la stabilité du tronc de 21 % en moyenne. De plus, le taux de cortisol diminue d’un tiers. En bref, le SUP yoga est un mini-vacances pour le système nerveux et idéal pour se régénérer après une balade à vélo sur la piste cyclable du Rhin. Notre conseil : avant la séance, deux heures avant, mangez léger - par exemple des sandwichs frais du marché hebdomadaire de Remagen - et buvez beaucoup d’eau.

Spots & dates 2026

La saison débute traditionnellement le premier week-end de mai :

- Bonn Beuel-Rheinaue : tous les mercredis à 18h, débutants acceptés

- Jetée 4 de Niederwinter : le samedi à 9 heures  »Sunrise Flow » - 8 places seulement

- Bad Honnef Insel Grafenwerth : le dimanche à 16h, spécial famille avec des planches pour enfants

Toutes les dates peuvent être réservées en ligne ; attention, si la température de l’air est inférieure à 16 °C ou le niveau > 3,5 m, l’organisateur annule à court terme. Si vous séjournez dans notre appartement, tous les spots sont accessibles en 25 minutes à vélo. Le matériel d’apprentissage et les planches sont inclus dans le prix.

Comment réserver votre place

Depuis 2024, les prestataires régionaux utilisent le système de réservation »FitOnWater ». Après l’inscription, vous choisissez le spot, la date et le niveau. Le paiement s’effectue par carte de crédit ou Paypal ; une annulation de 48 heures est gratuite. Les prix varient entre 29 € (Early Bird) et 45 € (Spécial coucher de soleil).

Liste de colisage & sécurité

Indispensable : maillot de bain, t-shirt à séchage rapide, crème solaire adaptée à la planche (sans danger pour le récif !), serviette, eau (au moins 0,5 l) et étui étanche pour téléphone portable. Les gilets de sauvetage sont obligatoires sur le Rhin pour les cours organisés et sont fournis. En plein été, la police des eaux de Bonn recommande également le port de chaussons en néoprène. Remarque : toujours attacher le leash à la planche, jamais au pied !

After Wellness - Sauna rhénan & Rooftop-Bar

Après le Om sur l’eau, l’espace thermal du  »Rhein-Sauna » à Königswinter vous attend avec une vue panoramique. Du lundi au jeudi, les participants au SUP-Yoga bénéficient d’une réduction de 2 € sur le tarif du soir. Pour ceux qui préfèrent les liquides, le bar de plage  »Sonnenscheinetage » à Cologne prépare des mojitos au matcha, parfaits pour récupérer des électrolytes de manière délicieuse. Réservez dès maintenant votre hébergement et profitez de Shavasana dans un lit boxspring.

 

Autres recommandations :

• Bundeskunsthalle Bonn Expositions 2025
• Randonnée en alpaga dans le Westerwald
• Marché Streetfood du Rhin moyen

👉 Planifiez maintenant votre séjour : réservez votre hébergement à Oberwinter et laissez-vous inspirer par nos conseils pour passer un moment inoubliable.